Loading
ヘッダーメッセージ

BLOG

今日と明日は福岡でトレーニング&ケア!

今日からまた福岡に来ています。
腰の具合はかなりいい感じに回復。

この冬のQTに向け、トレーニングを再開しなきゃ。
uno-1

筋肉のかたさもそうだけど、筋膜のかたさを指摘され、筋膜リリースを導入。
振動刺激が筋の緊張をどう落としてくれるのかはいまいちわからないけど、効いてる感じはかなりある。
uno-2

トレーナーいわく、
「骨格筋に負荷された振動刺激は筋長の微小変化という形で筋紡錘に感知され、その情報がIa線維やII線維に伝わり、介在神経を介したシナプス前抑制の発動によってα運動ニューロンの興奮性を抑制するというもの」
らしい・・・・。

とにかく効果はあるということ。

今回使ったツールは・・・・

uno-3

『Vyper』というアイテム。
結構高価ですが、なかなかオススメです!

関連記事

  1. 予選落ちからのタイ合宿

    2017.01.14
  2. 最近ふと思う事…

    2017.06.15
  3. これは風邪の症状か???

    2017.01.26
  4. ジュニアの子達とトレーニング。

    2017.04.24
  5. 朝トレーニング始めました。

    2017.02.17
  6. 骨盤は体にとって土台となる部分。

    2017.02.07

コメント

  1. この記事へのコメントはありません。

  1. この記事へのトラックバックはありません。

PAGE TOP