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柔軟性改善の必要性。

体の硬さはトップの低さに直結はしませんが、自分の場合影響が出るぐらい硬い。

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腰が痛くなるんじゃないかと警戒しながら動き続けたので、いつのまにか可動域が狭くなってしまった様です。

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日々のストレッチで柔軟性を取り戻したいです。

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