久しぶりのトレーニング！
最近は怪我の為ケアばかりで全くトレーニングできてませんでした。
普段家では自主トレしてるんですが、好きな種目ばかりやるのでやってこなかった部位は全然ダメ🙅♂️
今日はたった1時間で廃人になりました（笑）
それと、ご報告です
足を手術する決断をしました！
時期は7月中旬
2週間程度の入院です
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